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“嗯,不过你也不差。回头给你找点他的录像看。”

戚铭砚放下手里的刀,转身问:“那,周日你去吗?”

梅旗一皱眉:“弄这么多菜?”

“多做点,拨出来给你明天中午吃啊。”戚铭砚想着他家没有电梯,好多送外卖的小哥不愿意上楼,吃来吃去就那几家,还是多做点第二天吃比较好。

“周日,去不去看我比赛?”戚铭砚又问。

“去。”

戚铭砚转过身背对着梅旗,开心一笑,低头继续切菜。

“你在炸花生米?都冒烟了,关火。 ”

“啊?”

“捞出来重新炸,要凉油放花生,火小一点,稍稍变色就捞出来。”

“哦。”

梅旗来到戚铭砚背后。

“鸡肉先料酒盐腌一下,裹上淀粉。”

“淀粉在哪?”

“右边那排盒子,中间的是淀粉。”

戚铭砚发现梅旗家油盐酱醋一应俱全,问道:“平时你都自己做饭?”

“嗯。”

菜一下锅炒,噼里啪啦的炒菜声响起来,两人不得已提高了声音来说话。

“好了,肉拿出来,再炒就老了。”

“这么快?”

“鸡肉熟得很快的。”

戚铭砚手忙脚乱地炒了三个菜,宫保鸡丁、干煸豆角、清炒西蓝花。虽然鸡丁的味道不是很正宗,豆角炸得有点硬,西蓝花又闷过了头,但至少做熟了,盐也放得比较合适,吃起来还算不错。

吃完饭收拾完,两个人坐在沙发上一起看了一个叫做《千钧一发》的电影。戚铭砚看得心潮澎湃热血沸腾,梅旗早就进了卧室关了灯,他还是毫无睡意。他换了几个频道,没什么好看的节目。看到沙发旁边的茶几上放着一个小本子,于是拿过来随意的翻看起来。

“1月2日上午9点-11点刘依依第6次课

正手发高远球已经完全掌握

正手高远球姿势不对,大臂发力太多

发球练习:10*16*4

高远球练习:40分钟”

戚铭砚想了想,那箱球的确是10个一摞摆成一排,但他从来也没数过一共有多少排。原来是16排,一箱球,就是160次的练习。

“1月2日下午1点-3点董新第1次课

15岁 男生身高170 偏瘦 零基础

发球练习:10*16*6

悟性不错,发力很好。”

戚铭砚忍不住笑起来,这个男娃一定要疯了,6箱球也就是960次的发球练习!

他饶有兴致地继续往下看。

“1月2日,晚上7点-9点郑源第12次课

正手网前搓小球已经掌握,反手欠佳。

正/反手轮换搓球 10*16*6

对抗半个小时,有进步,步法不行,体力不行。

ps:最近胖了一些,已经督促他去跑步。”

1月2号想必是元旦的休息,这一天梅旗就给三个人上了课!戚铭砚有点心疼他,随后跳着往后翻,都是类似的记录,密密麻麻。

“4月10日,晚上7点-9点郑源第25次课

网前勾对角掌握不好,1小时网前对抗。

结束时告知是最后一次课,下个月搬家上海。身体素质一般,但练习刻苦,悟性高。约半年的学习,进步很大。已经推荐了上海的老彭继续教他。不知是否会继续训练,希望如此。”

戚铭砚想了想自己的第一次课,是在8月份,于是迫不及待地把本子往后翻去。

“8月25日下午4点-6点戚铭砚第1次课

25岁?身高185+ 身材匀称基础好

正手一致性练习:10*16*3

拉吊练习:半小时

对抗15分钟:


状态提示:第29节
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